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側入體位- 維基百科，自由的百科全書 睡背式 經過詳細詢問疼痛範圍、狀況等常規問題後，我特別問她「你睡硬床還軟床？」 「喔！對厚～你問到這個我才想到！」 原來美靜新婚，原先睡的是傳統式偏硬 睡背式 2 半嬰兒式蜷睡：一樣是側躺，但是膝蓋的位置不像嬰兒式蜷睡那麼高。 3 國王式仰睡：背靠著床仰睡。 廣告 廣告 4 趴睡：俯臥在床上，臉面向床趴睡。

睡背式 許多人因為骨盆前傾，仰睡時感到腰部「無法平貼床面」或「懸空」這時可在膝蓋下墊冰棒（或枕頭）幫助脊椎平貼床面。 偽出國式：肩頸痠痛僵硬者適用。 相撲力式：腰背僵硬者

睡背式 如果睡姿不当，不仅会导致颈椎出现问题，对腰背痛患者来说，更是加重痛感。那么，腰背痛该用什么样的睡姿？在睡觉时又该注意些什么呢？ 三种睡姿易 这种姿势一开始还蛮舒服的，有点像胎儿在妈妈肚子里的造型，所以这种姿势的别名就叫「子宫式睡姿」。 但那些一睡着就纹丝不动的人，蜷着睡时间长了，就会感觉到腰酸背痛